Zwangerschaps- cursus

Er zijn verschillende mogelijkheden om mindfulnes training in je zwangerschap te volgen.

Uit onderzoeken is gebleken regelmatig toepassen van mindfulness dit de volgende voordelen oplevert:

• Je ervaart minder stress en je kan meer genieten.
• Je voelt je zekerder, je bent meer ontspannen, zit beter in je vel en geniet daardoor meer.
• Het reguleert je bloeddruk en je voelt je meer in balans.
• Je voelt je grenzen beter aan waardoor je beter de keuzes maakt die bij je passen.
• Het leert je beter om te gaan met moeilijke/ heftige en pijnlijke situaties.
• Je leert meer regie over jou eigen leven ervaren.
• Het versterkt je immuunsysteem.
• Nog veel meer!
  
  

Mogelijkheden:
Kort en bondig:
2 bijeenkomsten van 1,5-2uur. Hierin hebben we het o.a. over pijn, ontspanning en de dingen waar je wel en geen invloed op hebt tijdens de bevalling. Ook komt de babycyclus aan bod. 
Investering: 150,- excl. btw.
excl. reiskosten. 

Volledig mindfulness programma:
7 bijeenkomsten van ongeveer 2uur. Het is een complete en goede voorbreiding op de bevalling en geeft je handvatten voor het ouderschap.
De basis van de lessen is mindfulnes aangevuld met praktische en nuttige informatie over de zwangerschap, bevalling en de periode erna.
Investering: 497,- excl. btw.
excl. reiskosten.